SM-Systém a pohybová terapie

Bc. Barbora Halamová

Příběh

Od útlého dětství jsem projevovala výrazný zájem o sport a později i o práci s dětmi, což postupně určovalo směr mé profesní dráhy. V dětském věku jsem se věnovala celé škále sportovních aktivit, od gymnastiky, aerobiku a tenisu až po balet. V sedmnácti letech jsem objevila běh, který se stal stabilní součástí mého života a dodnes představuje mojí hlavní sportovní aktivitu.

Během studia na Gymnáziu Teplice jsem získala první zkušenosti s vedením dětských sportovních kroužků zaměřených na všeobecnou pohybovou průpravu dětí již od tří let. Tyto aktivity jsem realizovala ve sportovním klubu, kde působím dosud, avšak v současnosti se věnuji především vedení skupinových lekcí pro dospělé.

Po absolvování gymnázia jsem nastoupila ke studiu ergoterapie na Fakultě zdravotnických studií Univerzity J. E. Purkyně v Ústí nad Labem, kde jsem se od druhého ročníku zaměřila na dětské pacienty. Po ukončení bakalářského studia jsem nastoupila jako ergoterapeutka na oddělení dětské rehabilitace Masarykovy nemocnice. V rámci této praxe jsem pracovala s širokým spektrem pacientů – od nedonošených novorozenců, přes děti s dětskou mozkovou obrnou a genetickými syndromy, až po dětské pacienty po těžkých úrazech. Součástí mé práce byl také výběr a doporučení kompenzačních pomůcek.

V průběhu této praxe jsem se rozhodla dále rozšířit své odborné kompetence a nastoupila jsem ke studiu fyzioterapie, které jsem úspěšně dokončila během mateřské dovolené. Významnou výhodou je pro mne možnost kombinovat fyzioterapeutické postupy s poznatky z ergoterapie, což mi umožňuje vytvořit zábavnou a zároveň účelnou formu rehabilitace.

Absolvovala jsem řadu odborných kurzů a seminářů, mezi nimi například kurzy v aplikaci PANAt dlah, kinesiotapingu, elektrostimulaci, synergické reflexní terapii, SM systému či certifikovaný kurz Bobath konceptu v pediatrii. Pravidelně navštěvuji odborné konference. Neustálé profesní vzdělávání je pro mne samozřejmostí, protože věřím, že pouze systematickým rozvojem mohu poskytovat dětem i dospělým pacientům adekvátní péči.

Co je SM-Systém?

Tvůrcem metody Spirální stabilizace páteře, též SM-Systém či SPS metoda, je lékař MUDr. Richard Smíšek. Za pomoci elastického lana a jedenácti základních cviků je možné (při pravidelném cvičení):

• odstranit svalové disbalance
• zmenšit skoliotickou křivku
• vyhnout se operaci vyhřezlých meziobratlových plotének
• zmírnit či úplně odstranit bolesti krční, hrudní a bederní páteře, bolesti hlavy, velkých kloubů (ramenních, kyčelních, kolenních)
• vytvořit jak příčnou tak podélnou klenbu nožní,
• posílit svaly pánevního dna
• posílit mezilopatkové, hýžďové a šikmé břišní svalstvo
• protáhnout svaly zkrácené a přetížené (vzpřimovače páteře, šíjové, sval trapézový, prsní, iliopsoas...)
• zlepšit vadné držení těla (hyperlordóza, hyperkyfóza, předsazená hlava, vystouplé lopatky...)
• bez nutnosti operace „odcvičit" hallux valgus (vbočený palec)

Cviky jsou jednoduché a snadno zapamatovatelné. Během cvičení se kompletně zapojují svaly celého těla. Jedna skupina svalů posiluje a druhá relaxuje. Cvičit je možno vsedě, ve stoje a v kleče (vždy dle aktuálního zdravotního stavu a komfortu cvičících). Elastické lano je možno uvázat doma za topení, kliku, nohu od stolu. Délka cvičení v domácím prostředí je individuální, zpravidla 10-20 min./denně. Při výhřezu ploténky či léčbě skoliózy 2x – 3x denně. Výběr cviků vychází z doporučení trenéra SM-Systému, který je důkladně obeznámen s Vaším zdravotním stavem a cviky vybere s ohledem na Vaše potřeby a možnosti. Necvičí se přes bolest.

Pro koho je SM-Systém vhodný:

• pro děti od cca. 5 let
• pro dospělé
• pro sportovce
• těhotné
• seniory
• hendikepované